Nøkkelhullsmerkingen vil gjøre valgene av matvarere enklere for oss forbrukere, sjekk denne linken: www.nokkelhullsmerket.no
En rekke krefttilfeller, hjerte-kar sykdommer, overvekt, forstoppelse, galleveissykdommer, tannråte, benskjørhet og diabetetes type II kan forebygges ved et bedre kosthold. Fettinnholdet i det norske kostholdet har gått ned de siste 20 årene, men de siste årene har den positive utviklingen flatet ut. Det gjør at maten vi spiser fortsatt inneholder for mye fett, særlig mettet fett. I tillegg får de fleste i seg for lite stivelse og kostfiber og for mye sukker, salt og alkohol. Økt inntak av frukt og grønnsaker til 5 porsjoner om dagen er viktig for å bedre nordmenns kosthold og vil være en god helseinvestering.
Ønsker du å endre kostholdet ditt? Ta kontakt med oss så kan vi hjelpe deg. Sammen legger vi en realistisk og oppnåelig plan. Jevnlig arrangerer vi også kostholdskurs som du kan være med på.
BRA MAT FOR BEDRE HELSE KURS
Klikk på bildet for å få enkle råd om kosthold!
Kurs for deg som ønsker inspirasjon i forhold til bra mat! Kurset bygger på gjeldende kostholdsanbefalinger, og kurskveldene består av fakta, diskusjon og noe praktisk matlaging.
- Kurset går over 5 ganger kveld/dag:
- Velkommen til kurs! Små skritt, store forbedringer
- Må det søte liv smake søtt?
- Fettkvalitet og varedeklarasjoner
- Maten er servert!
- Veien videre
- Kursavgift kr 500,- inkl. kokebok.
Hvis du vil ta tak i kostholdet ditt på egen hånd kan du prøve Grete Roede sin vektklubb på nett (gratis).