Hopp til hovedinnhold
Hopp til søkeboks
Hopp over båndkommandoer
Logg på

Kosthold - Hva bør jeg spise?

Amundsen, Ann-Mari Endret:31.01.2017 13:37

​For mange er det vanskelig å vite hva man bør spise, og enda vanskeligere å få det til. Gjennom linkene under kan du få generell informasjon om kosthold, og ved å ta kontakt med oss kan du få hjelp til å få det til.

Hvilke kostholdsråd gjelder?

Her er kostholdsråd med blant annet spesifisering for ulike aldersgrupper. Enda mer informasjon finner du også i neste lenke.

Hvordan virker ulik mat inn på helsen?

Her finner du mer Informasjon om mat og helse og mer informasjon om kosthold og ernæring finner du på helsenorge.no

Hva inneholder maten?

Sjekk innholdet i maten du spiser.

Hva bør jeg velge i butikken?

Se etter nøkkelhullsmerkingen i butikken, det gjør valget enklere.

Hvordan få til å spise sunnere?

Bli med på facebooksiden Små grep, stor forskjell for å få tips til et sunnere kosthold i hverdagen eller bli med på et Bra mat for bedre helse kurs

Matinspirasjon trengs!

matprat.no og ulike apper til de ulike dagligvarebutikkene kan du finne inspirasjon til mat i hverdagen.

 

Ønsker du å endre kostholdet ditt?

Ta kontakt med oss så kan vi hjelpe deg. Sammen legger vi en realistisk og oppnåelig plan. Kontaktinfo finner du øverst på siden.

Det finnes også mange gode tiltak i det private markedet og på nett. For eksempel Grete Roede eller Libra. Førstnevnte har kurs i våre lokaler.

Opprettet: 29.01.2014 14:01